トマトでしっかり美白対策&アンチエイジング! | オーガニックの部屋

トマトでしっかり美白対策&アンチエイジング!

トマト

6月というのに北海道は何とも気温が低く、うすら寒い日々が続いております。
皆様のところは梅雨入りでしょうか〜。


そういう近頃なので、紫外線の威力は若干薄れているようですが、来るべき時に備えて体の中からもしっかり美白対策&アンチエイジングを頑張らなくては!!(笑)


ということで、美白対策&アンチエイジングにピッタリな美味しい食材、トマトについて、本日はご紹介したいな〜なんて思っております。^^
最近は時期的にもお値段がお安くなってきているので、私もいろいろなお料理に使って食べていますよ。^^


★トマトの効能★
トマトには沢山のリコピンが含まれています。このリコピンには強い抗酸化作用があり(すなわちアンチエイジングですー。^^)、その力はなんと!ビタミンEの100倍の効果があるとのこと。
さらにですね、紫外線によってダメージを受けたお肌の活性酸素を取り除きお肌の老化を防いでくれるんです!
美白にとっては本当に強い味方なんですよ〜!


リコピンは脂溶性なので、生のままで食べるよりも加熱したりと一緒に摂取する事によって吸収を高めるとのこと。^^


私は、パスタソースに使ったり、スープにしたり、チキンなどと一緒に煮込んだり、とにかくとにかくトマトをいっぱい食べるようにしています。^^
冬の間はなかなか沢山手に入らなかったのですが、これからの季節は良いですね♡


体の中からの美白&アンチエイジングこれからも頑張ります!!^^



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