美肌を目指せる果実!「グレープフルーツ」の力を借りて厳しい夏を乗り切りましょう♪ | オーガニックの部屋

美肌を目指せる果実!「グレープフルーツ」の力を借りて厳しい夏を乗り切りましょう♪

グレープフルーツ

先日の美白&アンチエイジングにピッタリな「トマト」のお話に引き続き「綺麗になる知識」シリーズということで本日は、私も大好きな「グレープフルーツ」についてお話したいな〜なんて思います。^^
「グレープフルーツ」って美肌&美白にものすごい効果があるんですよ〜〜!


★グレープフルーツの素晴らしいポイント!★
☆ビタミンCをメインに美容にピッタリの栄養素がいっぱい♪
1個のグレープフルーツに一日の摂取目安量を満たすほどのビタミンCが含まれていて、アンチエイジングにも効果的な酵素も摂取できるんですよ。さらにはむくみ予防カリウムなどの栄養素も摂取できるんです♪


☆美白効果も狙うなら「ルビー」を選びましょ^^♪
「ルビー」にはビタミンCはもちろんのこと、抗酸化作用をもつリコピン、皮膚や粘膜を保護してくれるカロテンも含まれているんです。この2つの栄養素は美肌美白を作ってくれる素晴らしいコンビなんですよ〜〜。^^
どうせ食べるなら「ホワイト」よりも「ルビー」を選びたい!(「ホワイト」も美味しくて捨てがたいですが(笑))


☆注目すべきは房についている、ちょっと苦みのある白い部分!
この白い部分には「ヘスピリジン」という成分が豊富に含まれていて、この「ヘスピリジン」は毛細血管を強くしてくれ、肌のすみずみまで栄養素を送ってくれる役割があるとのこと。^^
血の巡りが良くなるので冷え性肩こりにも効果があるとか。
捨てがちな「白い部分」も食べなくては損ですね。^^


★グレープフルーツの要注意ポイント!★
こんな素晴らしい効果がいっぱいの「グレープフルーツ」ですが、注意するポイントがあります!!
それは「食べる時間」なんです!
「グレープフルーツ」には「ソラレン」という「光毒物質」が含まれているんですね。この「ソラレン」は紫外線への感受性が高くなってしまうのです!!
なので「朝」には食べないで「夜」に食べる事がベストのようです!


皆様も「食べる時間」には気をつけて、「グレープフルーツ」の恩恵をたっくさん受けて下さいね。^^
これからの熱い夏を乗り切りましょうね〜〜♪



↓↓↓ランキングに参加しています!よろしければ応援お願いします♪
にほんブログ村 美容ブログ オーガニックコスメへ
にほんブログ村

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

*私のおススメ*



カテゴリー

ページ上部へ戻る