やっぱり健康第一!女性に嬉しい栄養素がいっぱい!「FANCL」の「健康八穀ごはん」食べてみました!

年齢が上がってくると共に、つくづく思うことはやっぱり「健康第一!」ということ。

友達と会えば恋愛の話やファッションの話をしていた若い頃、年上の方達が「最近は友達と会っても健康の話が一番盛り上がるのよ〜」って言っているのを、「そんなものなのかなぁ」って心の中でつぶやいていた当時のことを思い出します。^^(笑)
私もそんな年になったのね〜〜〜。懐かしいやら少し寂しいやら。。。でも今では納得。(笑)
健康でいられるなら何でも試したい!と思う今日この頃です。
そんな中、何とも美味しそうで体に良さそう〜〜って思える「ごはん」があったので、ちょっと食べてみることにしました!

「FANCL」の「健康八穀ごはん」って?

発芽米、もち麦など8種の穀物を独自ブレンドしてくれている「ごはん」です。白米より栄養価に優れた発芽米をベースに、ポリフェノールたっぷりの黒米や赤米、食物繊維が豊富なもち麦、鉄分の多い黒豆や小豆が配合されています。

★8種類の穀物★
発芽玄米、もち麦、もちきび、もちあわ、黒米、黒大豆、小豆、赤米

実際に炊いてみました!

白米と混ぜて炊いても良いんですが、おススメは美味しさを満喫するには100%炊きが良いとのことなので、「健康八穀ごはん」だけで炊いてみました!

1合炊いてみます!
こちらは洗わずに炊くとのことなので、カップで計量したらそのままお釜に入れます。

お水は少し多めに入れます。1合につき1/3カップ(60ml)くらいのお水を追加で入れると良いです。
だいたいこれくらいかな〜〜〜。↑

炊き上がったのがこんな感じ〜〜。↑
炊きたては一見かたそうに見えたのですが、食べてみるとやわらく炊き上がっていました。^^
香りがとっても香ばしい

結構色が濃いですが、この色こそが若々しさの栄養素ポリフェノールがしっかり入っている証拠なのです!
美味しそう♪
では、食べてみますね♪^^

実食!

一口目食べた時「濃厚で甘い」っていうのうが第一印象です。それぞれの雑穀の風味が生きている!って感じ。
美味しいんですが、慣れていない方にはちょっとクセがあるって思われるかもしれません。

ちょっと話がそれてしまうのですが、「寝かせ玄米」ってご存知ですか?
3日間ほど寝かせた酵素玄米のことで、結構独特な味で好きな人と嫌な人がはっきり分かれてしまうんです。
でも、こちらの「健康八穀ごはん」は「寝かせ玄米」ほど独特な風味ではなく、ほどよく雑穀の良さを感じられる味なんじゃないかなぁって思います。
ちなみに、夫は「寝かせ玄米」は苦手なのですが、こちらの「健康八穀ごはん」美味しい!って言って食べていました。^^

食感はもちもちとしていて、お豆のホクホクさも感じられて、楽しいです♪

最後に

味が少し苦手な方は、繊細な和食などのメニューの時は白米にして頂いて、カレーなど味の濃いお料理と合わせるとすっごく良いんじゃなかと思います。
なかなか思うように、女性の体が喜ぶ食物繊維、鉄分、ポリフェノールって摂取できないと思うので、1日1食でも白米を「健康八穀ごはん」に置き換えると、長い目で見たら体が喜んでくれるんじゃなかな〜〜ってつくづく思いました。^^
気になる方はチェックしてみて下さいね。

>>>詳しくは「FANCL 健康八穀ごはん」

最後までお読み頂いてありがとうございました。^^

↓↓↓ランキングに参加しています!よろしければ応援お願いします♪
にほんブログ村 美容ブログ オーガニックコスメへ
にほんブログ村

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

*よろしければご覧下さいませね*

カテゴリー

ページ上部へ戻る