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可愛いのに、その栄養あなどることなかれ!「さくらんぼ」の実力!

初夏によくスーパーなどで見かける「さくらんぼ」。1パックなんて一瞬で食べてしまいます。(^_^;)
一瞬で食べれちゃうわりには少々お値段が高めですが、季節を感じられるフルーツなので、ついつい買ってしまいます。

「さくらんぼ」のおいしい時期は5月〜7月にかけてみたいなので、そろそろ終わりですかね。(^_^;)
現在主流の「佐藤錦」という品種は6月中旬〜下旬にかけてが糖分が多く生食向きらしいです。(ということはもう終わってる・・。( ̄◇ ̄;)ごめんなさい!次のシーズンの参考にしてみて下さいね。)

そんな「さくらんぼ」ですが、小さくて可愛いだけのフルーツかと思っていたら、そんなことなかったんです!!

「さくらんぼ」の栄養素

女性に嬉しい栄養成分が、この小さい粒の中にバランス良く含まれているのが「さくらんぼ」の良いところなんです。^^

★「鉄」・・貧血予防、疲労回復
★「ビタミンC」・・美肌効果
★「カリウム」・・高血圧予防
★「カロテン」・・肌荒れ予防
★「クエン酸」・・夏バテ予防
★「アントシアニン」・・抗酸化作用、目の疲れ予防
などなど

どうせおやつに食べるなら、少しでも体が喜ぶものを食べたいですよね♪
1粒のカロリーはそれほど高くはないようですが、くれぐれも食べ過ぎには注意ですよ!(笑)

「さくらんぼ」の美味しい保存方法

「さくらんぼ」は鮮度が落ちやすいので、日持ちはしないみたいです。ビニール袋に入れて冷蔵庫の野菜室で1日が限度のようです。なるべく早めに食べきった方が良いですね。

私も大好きな「さくらんぼ」。^^
旬の味を味方につけて、綺麗で健康な日々を送りましょう〜〜〜〜ね〜〜〜〜〜♪

最後までお読みいただいてありがとうございました。

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